Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1738 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 129.05g | Carbs: 161.30g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком, Хачапури по аджарски в духовке пп, Кофе, Boombar Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель . Lunch: Рыбные котлеты с пассировкой, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Борщ из куриного бедра, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Рыбные котлеты с пассировкой, Лето Укроп Свежий, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Сладкий Красный Перец, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Инжир, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Здравник Цикорий Растворимый, Миндаль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriy916's Weight History
|