Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1462 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 99.35g | Carbs: 144.48g.
Breakfast: Оладьи с Бананом, Jardin Кофе с Молоком, Оладьи с Бананом, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Weibbier Himbeere Пиво Малина. Dinner: Ратимир Блинчики с Ветчиной и Сыром, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Ратимир Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Камбала Жареная. Snacks/Other: Капучино. more...
|
|
369 kcal
|
Exercise:
тренировка с джиллиан майклс - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya.homina's Weight History
|