Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
52.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1182 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 67.94g | Carbs: 135.24g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Варенье из Смородины, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Баклажаны Тушеные, Индилайт Филе Индейки на Пару, Кускус (Вареный). Dinner: Индилайт Филе Индейки на Пару, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Банан, Сахарный Песок. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tania_tania_'s Weight History
|