Да поможет нам Бог. Аминь
20 Sep 19 by member: Fruit Cocktail
|
20 Sep 19 by member: Зими
|
20 Sep 19 by member: arnautovavika
|
21 Sep 19 by member: Зими
|
21 Sep 19 by member: arnautovavika
|
21 Sep 19 by member: Lorachkash
|
Странно. Я пока ем максимум на 800 ккал, а голода нет. В чем причина?
21 Sep 19 by member: Fruit Cocktail
|
Хотя надо есть хотя бы 1300
21 Sep 19 by member: Fruit Cocktail
|
21 Sep 19 by member: Lovely Ell
|
Вика (?), по дневнику не понятно, какие у тебя нормы бжу. Возможно ешь мало белка? Возможно, при высокой активности не верно посчитан дефицит. Сильного голода не должно быть.
21 Sep 19 by member: Зими
|
Зими, нужен совет. На сайте Здоровая Россия я установила дату похудения. Активность. Выдало 1700 ккал до моего веса 45 кг чтобы похудеть. То есть я должна каждый день в течении этого срока для похудения есть 1700 ккал и похудею до 45 кг? Или как? Сейчас вешу 75
21 Sep 19 by member: Fruit Cocktail
|
У меня в биографии есть ответ. См п.1
И еще. Надо ставить не 45, а 60-65 на 2-3 месяца.
21 Sep 19 by member: Зими
|
давайте к нам в чат в вотсапе мы там с девочками худеем делимся рецептами и идеями😊👍 без всякой рекламы
21 Sep 19 by member: ahanaevaa
|
Зими, ага, понятно. А если за неделю показывает средняя калорийность 1270 ккал, это мало?
21 Sep 19 by member: Fruit Cocktail
|
То есть среднесуточная норма
21 Sep 19 by member: Fruit Cocktail
|
Fruit Cocktail, для меня 1270 не покрывает ООВ. Для меня это мало.
Для себя решай сама. Каждый гробить себя сам, как умеет 😉
21 Sep 19 by member: Зими
|
Если и дальше будет так не вкусно, точно сорветесь))))
21 Sep 19 by member: greenkrapiva
|
Сегодня вкушала лечо с чёрным хлебом..... Кааайф))) даже вкуснее чем конфеты
21 Sep 19 by member: Fruit Cocktail
|
Простите, это шутка)))) Но присоединюсь к совету проанализировать КБЖУ. И лично от себя: разнообразить по возможности рацион.
21 Sep 19 by member: greenkrapiva
|
И зачем внатуре так мало есть?я уже поняла, что недоедала я конкретно
21 Sep 19 by member: Fruit Cocktail
|