K.Schatz's Journal, 20 Sep 19

Небольшой план на следующую неделю:

1. РСК 2000 ккал
2. Потраченные калории >900/д
3. ИГ 8/16

---

2088 kcal

Fat: 106.24g | Prot: 132.67g | Carbs: 159.17g.   Breakfast: ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, Батон, ВкусВилл Сахар Тростниковый Нерафинированный Демерара, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог 5%, Яйцо, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Творог Детский 5%. Lunch: Snickers Сникерс, Виктория Голубцы с Мясом и Рисом, Сухой Жареный Соленый Арахис, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Now Beef Gelatin Powder. more...

2731 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...