Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
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74 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2019:
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2667 kcal
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Fat: 191.51g | Prot: 194.38g | Carbs: 45.56g.
Breakfast: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 目玉焼き, QBB ベビーチーズ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Lunch: すき家 牛皿並, CGC サラダチキン プレーン. Dinner: 目玉焼き, S&B ペペロンチーノ, 日清オイリオ MCTオイル, S&B ペペロンチーノ, しらたき, QBB ベビーチーズ, Kiri クリームチーズ. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. more...
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2191 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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alchixxx's Weight History
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