Maria Arlauskas's Journal, 17 Sep 19

Hace un par de días que tengo esta app por recomendación de una amiga. Mi objetivo? Llegar a mi peso ideal mantener bien la musculatura y sentirme bien conmigo misma. Lo voy a conseguir con dieta, deporte controlado y apoyo de mi família y toda la maravillosa gente que voy a conocer por aquí.
Me acompañas?

View Diet Calendar, 17 September 2019:
1226 kcal Fat: 51.89g | Prot: 80.95g | Carbs: 108.30g.   Breakfast: Gutbio Yogurt Fresa con Cereales y Frutos Secos, Aceite de Oliva, Pan de Centeno, Café Cortado. Lunch: Café Cortado, Pan de Centeno, Verdura Plancha, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Salsa de Soya (Soja), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Café Espresso, Alesto Cocktail de Frutos Secos, Té (Infusión), Kiwi, Activia Yogurt . more...
2425 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...



     
 

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