Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
88.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
2109 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 165.74g | Carbs: 215.29g.
Breakfast: Королек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Ашан Сыр Российский 50%, Окрошка на Кефире, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein . Lunch: Коровка из Кореновки Творог 5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Аджапсандал, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Red Bull Red Bull, Чурчхела, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Капучино (Обезжиренное), Яблоко. more...
|
|
2816 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|