Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
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47.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2019:
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1396 kcal
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Fat: 112.14g | Prot: 72.55g | Carbs: 24.56g.
Breakfast: 찐고구마, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Lunch: 아르보리아 아르보리아휘핑크림, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Dinner: 아르보리아 아르보리아휘핑크림, 아르보리아 아르보리아휘핑크림, 리고 핫소스, 도라지나물, 하림 닭다리살. Snacks/Other: 뮌스터 치즈, NOW 브라질너트, 카카오매스. more...
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1684 kcal
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Exercise:
홈트-팔뚝 상체 - 8 minutes, 홈트-허벅지 하체 - 12 minutes, 폼롤러 마사지 - 15 minutes, Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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