Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
768 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 40.15g | Carbs: 38.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Говядина Тушеная, Тестов Тесто для Вареников и Мантов, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Сметанный, Салат из Пекинской Капусты. Lunch: Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Окей Лазанья с Мясом. Dinner: Чай, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, ВкусВилл Ножки Перепела, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Салат из Пекинской Капусты. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|