Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
87.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1103 kcal
|
Fat: 30.82g | Prot: 54.14g | Carbs: 158.19g.
Breakfast: Залесский Фермер Йогурт Земляника-Клубника, ОАО Молоко Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Иней Говядина Отборная, Золотое Руно Лаваш Тонкий, ОАО Молоко Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Золотое Руно Лаваш Тонкий, Иней Говядина Отборная. Snacks/Other: Nestle Kit Kat White. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|