Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
79.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
2069 kcal
|
Fat: 97.11g | Prot: 75.97g | Carbs: 218.67g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Real Сырники Классические, Просто Огурцы Маринованные, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Полукопченая Свиная, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Лента Сырники Домашние. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Птицефабрика Зеленецкая Шницель Классический, Гармония Сметана 20%, Оливье без Заправки. Snacks/Other: Лента Сырники Домашние, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
|
3014 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 26 minutes, Desk Work - 2 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Hiking - 55 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|