|
Все делаю не так.
Для начала нужно научиться кушать 4-5 раз в день,то есть каждые 3-4 часа.Порции не большие.Меньше,но часто.
Когда мы кушаем мало,то организм начинает уходить в осаду ( а вдруг война а я голодный) и накапливает жир.А когда мы кушаем часто,то организм не откладывает в жир,а помогает пище стать энергией.
Я только начинаю свой путь и пока задания от тренера -изменить режим питания🙂
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
1007 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 57.51g | Carbs: 57.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники, Сырники Домашние, Вареное Яйцо. Lunch: Сосиски Молочные, Хлеб, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: Кухня на Районе Оливье с Курицей. more...
|
|