Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
965 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 96.30g | Carbs: 53.28g.
Breakfast: Биоинвентика Сироп Клюква на Фруктозе, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Авида Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Пиканта Овощи Обжаренные с Рисом, Виктория Окунь Запеченый. Dinner: Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Виктория Окунь Запеченый, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой". more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|