Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
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48.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2019:
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1561 kcal
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Fat: 128.19g | Prot: 42.75g | Carbs: 67.58g.
Breakfast: 카카오매스, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Lunch: 아르보리아 아르보리아휘핑크림, 당근, Navitas 카카오닙스, Wasa Sourdough Crispbread, 크라프트 크림치즈. Dinner: 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 크라프트 크림치즈, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 아스투리아나 휘핑크림, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그와 양파, 피망, 토마토와 버섯. Snacks/Other: 카카오매스, 호두, 포크라인즈 포크라인즈, NOW 브라질너트. more...
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1204 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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