Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
76 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1284 kcal
|
Fat: 38.69g | Prot: 47.46g | Carbs: 134.41g.
Breakfast: Чай, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Каравай Хлеб Украинский. Lunch: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Рис Отварной, Jardin Кофе с Молоком, Курица в Сметане. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное. Snacks/Other: Чай, Творожная Масса, Магнит Банан. more...
|
|
655 kcal
|
Exercise:
тренировка с джиллиан майклс - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya.homina's Weight History
|