Sil Sloboda's Journal, 11 Sep 19

Um café expresso com leite do jeito que eu amo e um pão de queijo que estava divino. E vocês meus companheiros de luta, o que comeram de lanche da tarde?

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1025 kcal

Fat: 43.69g | Prot: 104.99g | Carbs: 42.78g.   Breakfast: Café (Infusão). Lunch: Peito de Frango, Subway Tomate, Brócolis Cozido, Molho de Pimenta, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coxão Duro Cozido, Peito de Frango, Ovo de Codorna. Snacks/Other: Nescafé Café Au Lait, Scala Queijo Colonial, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). more...

1800 kcal

Exercise: Water Aerobics - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...