Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
47.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1538 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 70.40g | Carbs: 224.97g.
Breakfast: Алексеевское Сгущенное Молоко , Творог 9%, Чай, Овсяный кисель, Heinz Swiss Chocolate Соус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленое Яблоко, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. Lunch: Курица в китайском стиле, Кофе, Магнит Яблоко, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Сыр Колбасный, Цветная Капуста, Баклажан, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Шарлотка, Боярышник, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Арахис, Чай, Сыр Российский, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Dance (slow step) - 2 hours, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|