Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
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75.7 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2019:
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2088 kcal
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Fat: 154.01g | Prot: 147.51g | Carbs: 33.18g.
Breakfast: QBB ベビーチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, S&B ペペロンチーノ. Lunch: 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口 さば水煮, S&B 予約でいっぱいの店のボンゴレ, しらたき. Dinner: トップバリュー もやし, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口さば水煮, S&B ペペロンチーノ. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. more...
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2241 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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