Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
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75.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2019:
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2508 kcal
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Fat: 180.70g | Prot: 153.99g | Carbs: 91.69g.
Breakfast: AJINOMOTO ピュアセレクト サラリア, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, S&B ペペロンチーノ, もやし. Lunch: 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, S&B ペペロンチーノ, もやし, Kiri クリームチーズ, しらたき, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口 さば水煮, S&B ペペロンチーノ. Dinner: いなば食品 ひと口さば水煮, もやし, ゆで卵, S&B ペペロンチーノ. more...
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2244 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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