Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
|
76 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
1602 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 66.10g | Carbs: 221.65g.
Breakfast: Дыня, Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Lunch: Волков Суп-Крем из Тыквы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Зеленый Чай. Dinner: Бегемотик Бонди Детское Печенье с Железом, Котлеты из Индейки на Пару, Салат из Помидоров, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Говяжий Бульон. Snacks/Other: Дыня, Шарлиз Печенье Сдобное Кокосанка, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко, Груша. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Housework - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|