Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 20.8%, M: 38.9%
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95.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2019:
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3594 kcal
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Fat: 85.89g | Prot: 217.58g | Carbs: 505.78g.
Breakfast: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata. Lunch: Beterrabas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Hellmann's Mostarda, Pernil Assado. Dinner: Pão Francês, Frizzo Queijo Mussarela, Pullman Pão de Milho, Sal, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Mãe Terra Levedo de Cerveja, Cacau em Pó, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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