Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
57.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1285 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 75.84g | Carbs: 138.79g.
Breakfast: Rocky Mountain Маршмеллоу, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Heineken Пиво Безалкогольное, Глобус Креветки Очищенные. Snacks/Other: Boombar Печенье Фисташка, ВкусВилл Лапша Вок с Овощами , Яйцо, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Massage - 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|