|
Взялся за питание при этом 4 дня не занимался физически только отжимания, пресс с роликом и планка.
|
106.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1188 kcal
|
Fat: 36.00g | Prot: 76.38g | Carbs: 143.83g.
Breakfast: Гороховая Каша, Яйцо Всмятку, Халык Нан Хлеб Балапан , Рахат Вафли Арахисовые. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Гороховое Пюре, Яблоко Желтое, Куриное Филе. Snacks/Other: Арбуз, Зеленый Чай, Яичный Белок. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|