Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
100 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1003 kcal
|
Fat: 26.80g | Prot: 91.96g | Carbs: 95.30g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Перловка Отварная. Dinner: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Кальмары (Вареные или на Пару), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Epica Йогурт Клубника-Маракуйя. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hilmanovich1982's Weight History
|