Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 88.09g | Carbs: 98.38g.
Breakfast: Fratelli Beretta Окорок Котто, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Kraft Сыр Филадельфия, Котлета Говяжья, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Фрегат Тунец Натуральный, Фасоль Белая, Миндаль, Trentin Рикотта. Snacks/Other: Персик, Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerina1977al's Weight History
|