Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 131.24g | Carbs: 107.06g.
Breakfast: イオン オーガニック成分無調整豆乳, キウイフルーツ, 西友 無脂肪ヨーグルト, ゆで卵, Quaker オートミール. Lunch: フジッコ 大豆水煮, キャベツ, ズッキーニ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, エノキ, 玉ねぎ, 人参, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , ご飯. Snacks/Other: ゆで卵, ザバス ウェイトダウン. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|