Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
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48.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1813 kcal
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Fat: 163.27g | Prot: 46.86g | Carbs: 53.16g.
Breakfast: 아이스 아메리카노. Lunch: 앵커 휘핑크림, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Dinner: 양송이버섯, 양배추, 덴마크 우유 덴마크 생크림, 돼지앞다리, 양파. Snacks/Other: 밤호박, 이마트 사차인치, 호두, 아몬드, 카카오매스, NOW 브라질너트. more...
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1485 kcal
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Exercise:
홈트-허벅지 하체 - 12 minutes, 플랭크 - 7 minutes, 폼롤러 마사지 - 15 minutes, 홈트-팔뚝 상체 - 8 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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