Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 77.05g | Prot: 91.91g | Carbs: 66.22g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Lindt Горький Шоколад 85%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Красные Помидоры, Курица Вареная, Роллы Филадельфия, SPAR Кабачки с Овощами , Макароны Отварные. Dinner: Миндаль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Салат Айсберг, Омлет или Яичница с Сыром, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Велком Сосиска Докторская, Фундук, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerina1977al's Weight History
|