Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
49.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 153.61g | Prot: 47.47g | Carbs: 37.15g.
Breakfast: 아이스 아메리카노. Lunch: 앵커 휘핑크림. Dinner: Navitas 카카오닙스, 앵커 휘핑크림, 앵커 휘핑크림. Snacks/Other: 호두, 아몬드, 이마트 사차인치, 포크라인즈 포크라인즈, 카카오매스, NOW 브라질너트. more...
|
|
1452 kcal
|
Exercise:
홈트-허벅지 하체 - 20 minutes, 폼롤러 마사지 - 15 minutes, 홈트-팔뚝 상체 - 8 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|