Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
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48.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1534 kcal
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Fat: 135.57g | Prot: 54.99g | Carbs: 42.13g.
Breakfast: 아이스 아메리카노. Lunch: 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채. Dinner: 땅콩 버터, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채, 쑥, 앵커 휘핑크림. Snacks/Other: 카카오매스, 이마트 사차인치, 카카오매스, NOW 브라질너트. more...
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1473 kcal
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Exercise:
홈트-팔뚝 상체 - 8 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, 폼롤러 마사지 - 15 minutes, 홈트-허벅지 하체 - 20 minutes, Resting - 16 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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