24 Aug 19 by member: azliazli
|
makan saya malah lebih bnyak dr ini 😂
25 Aug 19 by member: melzka95
|
gapapa kak aku juga segini kok. yg penting tetep defisit.
25 Aug 19 by member: nataliavetyningrum
|
bener kata @eyeini, diet itu mengatur asupan kalori, gk usah pedulikan komentar org lain, biasanya kalo kita dah sukses dietnya, mereka bakalan ngemis pengen dikasih tau rahasianya, tetep semangat 💪💪💪💪💪
25 Aug 19 by member: Aming73
|
yg bilang gitu berarti kurang ilmu n wawasan
25 Aug 19 by member: Dwi Wahyuningtyas
|
semangat yaa istri kuanlin... jangan dengarkan apa kata orang. salam dari istri chanyeol... 😁😁😁😁😁👍👍👍
25 Aug 19 by member: real__pisiwayy
|
sesuai kebutuhan aja sist asal jangan lupa olahraga nya yaa! semangat ciao istri kuanlin 😂
25 Aug 19 by member: kimansse
|
25 Aug 19 by member: yettyarianty
|
bacot bgtnya keq dr hati gitu....😁😁😁
25 Aug 19 by member: yettyarianty
|
Gak salah kok sist... makanan diet saya spt itu jg... gak ekstrim hrs rebus atau panggang
25 Aug 19 by member: dee137
|
orang yg dietnya ga makan itu pemikirannya kuno. mereka penganut diet jadul 😝
25 Aug 19 by member: quirky.jette
|
Aduhhhh ngakak liat komen2 kalian sistah sistahh manjalitah 😂😂 tengkyu gaess udh semangatin aku buat bacotin balik temen2 q yg sok tau tentang diet wkwkwk
25 Aug 19 by member: ISTRI KUANLIN
|
hihihi sama ko ka aku jg makan g di pantang, yg penting defisit.. salah org yg diet ga makan,,
26 Aug 19 by member: rindra.riana
|
halo kaka semua mau nanya dong hehe.. hari ini makan siang aku nasi 3sdm terus ada ayam dan tempe panggang, kangkung rebus dan ditambah sambel sedikit. . apakah menu makan nya sudah benar atau masih ada yg harus di tambah atau di kurang ya? mohon info nya makasi
26 Aug 19 by member: indril298
|
@indril298 : menurutku udh lengkap kak, ada karbo, protein nabati ada, hewani jg ada. Sayur ada. Jangan lupa buah juga. Kebutuhan serat penting sih soalnya kak buat pencernaan. Sama banyakin air putih. Klo aku sih sampe aku itung kak kebutuhan air putih. Berat badan dikali 30ml/40ml/50ml. Tergantung skala aktivitas sm umur kak. Setau ku gitu. Biar gk dehidrasi. Buat metabolisme Juga itu.
26 Aug 19 by member: nataliavetyningrum
|
Kalo buah sih gk pernah ketinggalan hehe karna emng orang nya doyan banget sama buah😂 Oke ka terimakasi banyak untuk info nyaaaa😊
26 Aug 19 by member: indril298
|
26 Aug 19 by member: nataliavetyningrum
|
26 Aug 19 by member: Hayatip
|
Bener, banyak yang bacot mulu ngerasa sok pinter. Wong ya yang diet kita, tubuh tubuh kita, yang lebih tau kondisi tubuh sendiri juga kita kok. Yakali mau bunuh diri, ya kagak lah 😆
26 Aug 19 by member: cbstories
|
Mau nanya dong hehe kalo makan ayam suwir balado yg dibumbui gitu boleh gk ya? Tapi tetep pake nasi 3sd tempe tahu dan sayuran rebus
27 Aug 19 by member: indril298
|