Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2019
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77 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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5532 kcal
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Fat: 218.73g | Prot: 240.61g | Carbs: 647.39g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), ミスタードーナツ ポンデリング, ミスタードーナツ ポンデリング黒糖, ミスタードーナツ ポンデリング, ミスタードーナツ エンゼルフレンチ, ミスタードーナツ ハニーディップ, ミニトマト, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, オクラ, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: ラーメン二郎 ラーメン二郎, カバヤ食品株式会社 塩分チャージ. Dinner: 山崎製パン 串だんご つぶあん, 山崎製パン 薄皮クリームパン, アンジュール 絹ごしプリン, ロッテアイス モナ王, ミニトマト, Quaker オートミール, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, オクラ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. more...
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2742 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 24 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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