Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
45.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 131.85g | Carbs: 191.93g.
Breakfast: Банан, Грецкие Орехи, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Мёд, Яйца Куриные Пищевые Столовые, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Корица. Lunch: Аланталь Сыр Плавленый Сливочный, Raisad Чечевица с Овощами, Liebendorf Сыр Тильзитер 45%. Dinner: Fish House Сёмга Слабосолёная, Восход Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Пятерочка Чернослив. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Bombbar Протеин Шоколад, Вода, Bombbar Протеин Шоколад, Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
1159 kcal
|
Exercise:
Yoga - 15 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 16 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|