Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 55.59g | Carbs: 121.99g.
Breakfast: RED Шоколад Red Delight Темный с Апельсином и Миндалем, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Русское Молоко Сметана 30%, Сырники с Овсяной Мукой, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Кофе с Молоком, Комо Сыр Сметанковый, Омлет с Молоком. Lunch: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , АП Арахисовая Паста без Сахара, Грецкие Орехи, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет, RED Шоколад Red Delight Темный с Апельсином и Миндалем, Евразия Борщ с Говядиной. Dinner: Плеза Льняная Каша, Чай с Молоком, Финик, Хлеб Черный, Комо Сыр Сметанковый, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|