Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
82.6 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 87.74g | Prot: 58.34g | Carbs: 149.33g.
Breakfast: Lifely Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Шоколадные Вафли. Lunch: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Бублик с Маком, Рузком Щековина в/К, Помидоры. Dinner: Сельдь Соленая, КМК Кровяная Колбаса, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. more...
|
|
3755 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Reading - 5 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotok300616's Weight History
|