Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
45.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1938 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 131.11g | Carbs: 176.76g.
Breakfast: Корица, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fish House Сёмга Слабосолёная, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Восход Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо. Lunch: Зеленый Чай, Яйца Куриные Пищевые Столовые , Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Грецкие Орехи, Мёд, Пятерочка Банан. Dinner: Магнат Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Молочном Шоколаде с Миндалем, Liebendorf Сыр Тильзитер 45%, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Barilla Макароны Girandole, Пятерочка Яблоко Голден. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода, Вода, Вода, Bombbar Протеин Шоколад, Вода, Bombbar Протеин Шоколад, Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
1328 kcal
|
Exercise:
Yoga - 15 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|