Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 59.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2114 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 68.77g | Carbs: 394.52g.
Breakfast: Karpuz, Yeşil Erik. Lunch: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Yoğurtlu Havuç Salatası, Patlıcan Kızartması, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Yeşil Erik, Grenade Protein Bar, Üzüm, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Şurup. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tunc.yalav's Weight History
|