|
все пока в одном русле и я этому рад,тяжело дается держать вес в этом пределе!здоровья всем и терпения в этом сложном деле!
|
66 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2085 kcal
|
Fat: 83.62g | Prot: 101.22g | Carbs: 238.19g.
Breakfast: Фруктово-Ореховая Смесь, На здоровье Хлопья Кукурузные, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Брест Литовск Сметана 15%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Лукум, Сыр Гауда, Ржаной Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Овощная Семейка Фасоль Печёная , Mission Deli Пшеничная Лепешка. Dinner: Овощное Рагу, Гречка Отварная. Snacks/Other: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Пятерочка Груша Желтая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Сыр Гауда, Ржаной Хлеб. more...
|
steady weight
|