Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 127.56g | Carbs: 130.68g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Сухие Сливки, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Грецкие Орехи, Каша Овсяная. Lunch: Hipp Овощное Пюре со Сливками , Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе на Гриле. Dinner: Хлеб Черный, Конина, Куриное Филе на Гриле, Финик, Грецкие Орехи, Чай с Молоком. Snacks/Other: Конина, Банан, Хлебокомбинат Волжский Сухари Сдобные Киевские, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара. more...
|
|
309 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Elliptical - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|