Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
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79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1493 kcal
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Fat: 50.24g | Prot: 68.39g | Carbs: 105.99g.
Breakfast: Gresso Leite Meio Gordo, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Papo Seco. Lunch: Uísque, Café Expresso, Gelados de Baunilha, Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sardinha Assada, Vinho Tinto de Mesa. Dinner: Pêssegos, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Brócolos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. more...
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 Comments
Obrigado a todos os que me deram os parabéns pela entrada neste espaço.
Espero poder colaborar, ajudar e ser ajudado no que diz respeito a esta tão importante e saudável "actividade" que é a alimentação!
Esta foto demonstra o resultado de 6 meses de ginásio e a mudança de uma alimentação má para uma alimentação saudável.
18 Aug 19 by member: Sinidinis
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