夜は一人で焼き肉。 主食はもやしと豆腐で代用。 塩をつけてレタスと一緒に食べたら最高。
|
1369 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 105.35g | Carbs: 100.93g.
Breakfast: プチトマト, Pasco ウィートナゲッツ, レタス, 卵, 薄切りハム, きゅうり, 桃, イオン オーガニック成分無調整豆乳, 西友 無脂肪ヨーグルト, TOPVALU おからパウダー, きな粉. Dinner: レタス, ホクト 舞茸, トップバリュー もやし, ハナマルキ わかめ味噌汁, 業務スーパー 白菜キムチ, カボチャ, ローソン ひじき煮, オクラ, タカノフーズ 納豆, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング). Snacks/Other: セブンイレブン マンゴー&マンゴーパフェ. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|