Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 99.48g | Prot: 102.78g | Carbs: 65.48g.
Breakfast: Сметана , Творог 5%, Грецкие Орехи, Курага, Зеленый Чай. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Oltermanni Сыр 9%, Кофе с Молоком, Курага, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Урбеч Паста из Арахиса, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи. Snacks/Other: Oltermanni Сыр 9%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina.ratnikova's Weight History
|