|
İnşallah fazlasıyla geri alım olmaz🙈😅
|
52.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 39.37g | Prot: 81.84g | Carbs: 118.31g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Çavdar Ekmeği. Lunch: Kayısı, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Dinner: Fırında Patates, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Kayısı, Şeftali, Altınkılıç Kefir Sade. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monalisassmile's Weight History
|