Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
858 kcal
|
Fat: 31.58g | Prot: 70.53g | Carbs: 84.74g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. Lunch: Лента Горошек Зелёный Консервированный, Красные Помидоры, Магнит Минтай Жареный. Dinner: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Красные Помидоры, Магнит Минтай Жареный. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан, Premier Of Taste Брынза Классическая, Кешью, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
LanaVasilyok's Weight History
|