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Lanche da tarde
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2054 kcal
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Fat: 112.41g | Prot: 118.65g | Carbs: 132.67g.
Breakfast: Café com Açúcar, Selita Requeijão Tablete. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cabotia. Dinner: Mandioca Cozida, Ovo Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Dori Amendoim tipo Japonês , Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. more...
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2245 kcal
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Exercise:
bicicleta ergométrica - 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Trabalho - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
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sandravmcarvalho's Weight History
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