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晩飯。 冷凍庫掃除で残り物詰め。 今日はジム再開、頭まだ少し痛くて、 強度下がってトレーニングしてた。 有酸素運動いつもよりプラス10分。
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1404 kcal
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Fat: 43.84g | Prot: 123.46g | Carbs: 130.23g.
Breakfast: ゆで卵, 成城石井 ホットビスケット, メグミルク すっきりCa鉄. Lunch: 豆苗, エビ, トマト, レタス, 卵. Dinner: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ライフ きぬ豆腐, トマト, レタス, ブロッコリ, サケ, おから. Snacks/Other: ザバス ウェイトダウン, 信玄餅. more...
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 Comments
12 Aug 19 by member: ヤママユガ
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ヤママユガさん>
心配してくれてありがとうございます！無理してないですよ(´∀｀)今日はイージーモードな感じでした。体を動かして逆にスッキリした気がします。
12 Aug 19 by member: dsnof
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12 Aug 19 by member: ヤママユガ
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