Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
49.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 165.54g | Prot: 32.51g | Carbs: 31.91g.
Breakfast: 아이스 아메리카노. Lunch: 매일유업 휘핑크림, 매일 휘핑크림. Dinner: 양배추찜, 양배추찜, 한돈 삼겹살. Snacks/Other: 스키니피그 피넛버터, 카카오매스, 아몬드. more...
|
|
1501 kcal
|
Exercise:
폼롤러 마사지 - 15 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, 홈트-팔뚝 상체 - 8 minutes, 홈트-허벅지 하체 - 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|