Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
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65.9 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1284 kcal
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Fat: 48.03g | Prot: 61.62g | Carbs: 148.47g.
Breakfast: ローソン 6Pチーズ, 敷島製パン ライ麦つぶ入り食パン. Lunch: 手作り弁当, 茶碗蒸し. Dinner: ローソンセレクト かぼちゃサラダ, イオン グリーンサラダ(大), おかめ納豆 納豆 (33,7g), キューピー シーザードレッシング, メグミルク すっきりCa鉄, プロテイン. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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