Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
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77.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1965 kcal
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Fat: 66.09g | Prot: 181.56g | Carbs: 161.08g.
Breakfast: 生卵, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, Quaker オートミール, いなば食品 ひと口 さば水煮. Lunch: 生卵, Quaker オートミール, いなば食品 ひと口 さば水煮. Dinner: 生卵, Quaker オートミール, いなば食品 ひと口 さば水煮. Snacks/Other: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. more...
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2500 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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